Sauna fińska

Przemęczenie, codzienne nerwy, zanieczyszczenie powietrza, wody i żywności – wszystko to nie pozostaje bez wpływu na zdrowie człowieka. Wizyta w saunie pozwoli wyeliminować skutki przemęczenia, pomoże usunąć toksyny z organizmu, poprawi krążenie i zapewni relaksację.

Sauna fińska to zabieg SPA, podczas którego przebywa się w pomieszczeniu rozgrzanym do temperatury 70-120°C, o wilgotności 10%. Sauna fińska wyposażona jest w piec, pokryty kamieniami, które w celu podniesienia wilgotności można polewać wodą. Aby skorzystać z sauny, należy zabrać ze sobą ręcznik, klapki i strój kąpielowy. Nie można wchodzić do sauny z pełnym żołądkiem lub po spożyciu alkoholu.

Zasady korzystania z sauny:

weź prysznic i dokładnie osusz całe ciało wraz z głową,
korzystaj z sauny od 8 do 15 min w 2-3 cyklach,
po każdym cyklu schłodź ciało pod natryskiem (zaczynając od stóp w kierunku serca), osusz je i zrelaksuj się,
po skończonych zabiegach w saunie uzupełnij płyny w organizmie.

Sauna jest metodą na zdrowie i zachowanie urody. Wykazuje pozytywne właściwości dla organizmu człowieka, dlatego coraz więcej ludzi decyduje się na termo lecznictwo.

Do sauny udaj się, gdy:

masz choroby reumatyczne,
masz zaburzenia przemiany materii,
chcesz się zrelaksować,
masz zwyrodnienia stawów,
chcesz pielęgnować skórę twarzy,
masz urazy stawów,
masz cerę trądzikową czy cerę tłustą,
masz choroby układu moczowego: zapalenie pęcherza moczowego, kamicę dróg moczowych,
masz przewlekłe zapalenie jelit, nieżyt żołądka.

Pamiętaj ! Do przeciwwskazań wizyt w saunie należą:

nadciśnienie tętnicze,
gorączka,
niewydolność krążenia,
choroby nowotworowe,
miażdżyca tętnic,
ostre okresy choroby,
kruche naczynia krwionośne,
cukrzyca,
padaczka,
stany psychotyczne,
ciąża.

Zalety sauny suchej:
Pobyt w saunie suchej umożliwia oczyszczenie organizmu z toksyn. Oprócz tego rozluźnia, relaksuje i pozwala łagodzić napięcie wynikające ze stresu. Warto również zwrócić uwagę na odchudzające właściwości sauny – w trakcie jednego pobytu organizm spala 300 kalorii. Dodatkowo sauna poprawia pracę serca, pozwala uregulować skoki ciśnienia i poprawia krążenie. Sauna sucha ze względu na bardzo wysoką temperaturę w niej panującą jest bardziej wymagająca niż sauna parowa. Jeśli jednak zdecydujemy się na regularne wizyty, efekty zauważymy już po niedługim czasie

Bezpośrednio po saunie zachęcamy do skorzystania z masaży lub bogatej oferty zabiegów odnowy biologicznej, co dopieści ciało i na pewno zwielokrotni efekty całej wizyty w Strefie Spa.

Wstęp do saun tylko dla osób pełnoletnich.
Przestrzeń saun jest koedukacyjna.
Prosimy przestrzegać przyjętych norm kulturalno-obyczajowych.